体のトリセツ(取扱説明書)　第９回；便秘を治す(1)

　便秘を治したいと考えられている方は、多いと思います。今回は、便が硬い場合の治し方をお話します。
　まず、大黄と支溝を押しながら、しっかり揉んでみましょう。便が出るようになったら、麻子仁丸が良く効きます。センナが入った下剤に比べ大腸に優しい漢方薬です。しばらく飲み続け、これまでの食事と運動習慣を振り返ってみましょう。きっと、便秘しない体に戻っていきます。
　もし、便の出が悪かったり出ない時は、潤腸湯を試してみましょう。よく出るようになったら、しばらく服用してみましょう。この薬は、血虚腸燥の便秘に効く漢方薬です。血が足りなくなる原因があり、調べる必要があります。原因を取り除き、便秘しない体に戻しましょう。