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体のトリセツ(取扱説明書) 第9回;便秘を治す(2)

 便秘を治したいと考えられている方は、多いと思います。今回は、便が必ずしも硬くない場合の治し方をお話します。
 まず足三里上巨虚を押しながら、しっかり揉んでみましょう。便秘に効果がありそうなら、六君子湯か補中益気湯が良く効きます。しばらく飲み続け、体への負担の少ない食事を心がけ、疲れが残らないようにしましょう。少しずつですが、便秘しない体に戻っていきます。
 もし六君子湯補中益気湯を飲んでもスッキリ出ないなら、自問してください。ストレスは多くないか?普段は便秘しないのに旅行の時には決まって便秘しないか?喘息などの肺病を患っていないか?デスクワークで座りっぱなしではないか?術後に便秘になったのではないか?次回、対応を考えていきましょう!

*上巨虚;胃経に属し、足三里の下3寸にある、大腸の下合穴。

at 2017/09/16 14:07:47