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体のトリセツ(取扱説明書) 第9回;便秘を治す(2)

 便秘を治したいと考えられている方は、多いと思います。今回は、便が必ずしも硬くない場合の治し方をお話します。 まず、足三里と上巨虚を押しながら、しっかり揉んでみましょう。便秘に効果がありそうなら、六君子湯か補中益気湯が良...

体のトリセツ(取扱説明書) 第9回;便秘を治す(1)

 便秘を治したいと考えられている方は、多いと思います。今回は、便が硬い場合の治し方をお話します。 まず、大黄と支溝を押しながら、しっかり揉んでみましょう。便が出るようになったら、麻子仁丸が良く効きます。センナが入った下剤...

体のトリセツ(取扱説明書) 第8回;五十肩で腕が上がらない

 糖尿病で治療中の患者さんが、「五十肩で腕が上がらないのですがなんとかなりませんか?」と尋ねられました。 まず、大椎を押してみましたが、改善しませんでした。診察中、上腕の一部を押されていたので、太淵を押してもらいました。...

体のトリセツ(取扱説明書) 第7回;運転中や仕事中に眠くなった時の対処法

 首の後ろを触ってみましょう。冷んやりしていたら、眠気を取るのは簡単です。まず、大椎穴を押しながら揉み、掌でしばらく温めてください。 これだけです! もし、眠気が取れないなら、風府穴を押しながら揉み、掌でしばらく温めてく...

体のトリセツ(取扱説明書) 第6回;ぐっすり眠りたい(3-1)

 熟睡するためには、環境を整えることが大事です。夏に熟睡するためには、温度と湿度を調節する必要があります。冷房で27℃以下にすると体調が悪くなりやすいようです。そこで、室温を27℃に維持し、床と天井と壁の温度を下げてから...

体のトリセツ(取扱説明書) 第6回;ぐっすり眠りたい(3-0)

 熟睡するためには、環境を整えることが大事です。ぐっすり眠ろうと考え、ベッドに入る前に運動をされる方がおられます。これは逆効果で、熟睡出来ない体になってしまいます。生まれた熱や乱れた体液を処理する必要があり、熟睡出来ませ...

診療日誌 糖尿病専門医が作る糖尿病食, 麻婆豆腐 2017, 8.24

 糖尿病(2型)の治療とは、体への負担が少なく、栄養豊かで美味しい食事をすることだと考えます。私が学び、そして実践してきたことをお知らせしていきたいと考えています。今回は、麻婆豆腐について。 ^ ^ ^ 炒め物? 煮物?...

体のトリセツ(取扱説明書) 第6回;ぐっすり眠りたい(2-1)

 熟睡するためには、環境を整えることが大事です。ぐっすり眠ろうと考え、ベッドに入る前にアルコールを飲む方がおられます。これは逆効果で、熟睡出来ない体になります。もし熟睡したいなら、眠る2時間以上前に、適量の美味しい酒を飲...

体のトリセツ(取扱説明書) 第6回;ぐっすり眠りたい(2-0)

 熟睡するためには、環境を整えることが大事です。夏なら、25度でも湿度が高いと熟睡出来ません。例え28度でも、湿度が低いと熟睡出来ます。もし、熟睡出来ないなら、その体、熟睡出来ない体かもしれません。 動悸はしませんか、め...

体のトリセツ(取扱説明書) 第5回;ぐっすり眠りたい(1-3)

 もし、酸棗仁湯を服用しても熟睡出来ないなら、熟睡する体に変える別の方法を探さねばなりません。今回、3つ目の例をお話します。 酸棗仁湯の効きが悪くよく眠れないなら、太谿、湧泉穴に熱感はありませんか?足腰が弱っていませんか...

体のトリセツ(取扱説明書) 第5回;ぐっすり眠りたい(1-2)

 もし、酸棗仁湯を服用しても熟睡出来ないなら、熟睡する体に変える別の方法を探さねばなりません。今回、2つ目の例をお話します。 胸が熱っぽい、顔が赤い、口内炎が出来やすい、動悸がする、いくつも夢を見る、などありませんか?ひ...

体のトリセツ(取扱説明書) 第5回;ぐっすり眠りたい(1-1)

 もし、酸棗仁湯を服用しても熟睡出来ないなら、熟睡する体に変える別の方法を探さねばなりません。今回、1つの例をお話します。 怒りっぽくなっていませんか、よくため息をつきませんか、幾つも夢を見ませんか。当てはまる方で、舌が...

糖尿病専門医が作る糖尿病食, 魚料理 No1 2017, 7.27

 糖尿病(2型)の治療とは、体への負担が少なく、栄養豊富で美味しい食事をすることだと考えます。私が学び、そして実践してきたことをお知らせしていきたいと考えています。今回は、ペペロンチーノに合う魚料理について。 鮭、オリー...

体のトリセツ(取扱説明書) 第5回;ぐっすり眠りたい(1-0)

 心地よく眠れない方は、少なくないと思います。睡眠薬を常用されると、リスクを抱え込むことになります。そこで、心地よく眠る体を手に入れる方法をお話しましょう! まず、日常生活を振り返ってみてください。仕事に追われて忙しすぎ...

体のトリセツ(取扱説明書) 第4回;風邪を早く治したい 2017, 7.18

 風邪を引いたかもしれないと感じた時、手元に薬がなかったらどうされますか?風邪を引いたら、直ぐに治したい、軽くしたいと誰しも考えるものです。そこで、対処法をお話します。 まず、大椎を押しながら揉み、掌で10分間じっと押さ...

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